我今年56岁,心里总觉得委屈,老想大哭

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年56岁,心里总觉得委屈,老想大哭
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户密娟 河间市医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 107153
问题分析: 你好,缓解更年期症状应该注意以下方面:要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
意见建议:意见建议:
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
张中会 医生会员 齐鲁医院中医科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 58970
问题分析: 你好!平时要注意自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,
意见建议:建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
相关问答

分娩后,由于产后体质相对较弱,分娩时出血较多,可能会出现身体不适的症状。产后应注意加强营养,多吃富含蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、鸡蛋等。多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃生冷辛辣刺激的食物,注意多休息,不要过度劳累和放松。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

总觉得饿可能是以下几个原因。
总觉得饿主要是血液中的葡萄糖含量下降,可能是血液浓度比较低导致的;也可能是人体消化能力差,无法将所吃的东西全部转换为人体所需的养分,导致体内的血液浓度下降;还可能是甲状腺激素分泌过多导致的。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗,以免延误病情,影响身体健康。患者日常应该注意休息,避免剧烈运动及过度劳累,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

问题分析:您好,从您的描述情况来看,考虑可能是跟本身的性格以及从小的生长环境有关系的,可能是相对比较压抑。
指导建议:建议要放松心情,多和人聊聊天,平时多看看书,适当锻炼身体,听听轻松的音乐,慢慢地可以改善,如果一直改善不了,也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

宝宝吃手指大多从生后两个月开始了,这标志着宝宝心理发育进入新阶段。说明宝宝长本事了,是一种健康自我安慰的方式,吃手会使宝宝镇静情绪,是宝宝成长过程一种心理需求和一过性行为,无需加以干涉和阻止,过多限制对宝宝是一种伤害。小婴儿吃手也是一个认知过程,有时除了自己的小手外,还把玩具塞到嘴中,用舌和嘴进行探索,家长不必紧张将玩具从他口中取走。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小便出现尿频,尿痛等不适,考虑为尿路感染引起。完善尿常规检查、尿细菌培养、泌尿系超声检查等以进一步明确诊断,如果是尿路感染,平时应该多喝水,注意饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,禁食辛辣刺激性食物,注意私处清洁卫生,勤换内裤,避免性生活频繁,注意休息,适当运动增强免疫力,保持心情舒畅,定期复查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

孩子夜间哭闹伴随咳嗽喘息。有可能是由于呼吸道感染。可以给孩子先测量体温,如果有发烧的症状,也会引起呼吸频率加深加快,导致身体不舒服,引起哭闹,应该及时改孩子服用一些相关的药物进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。