腰椎盘突出，膝盖关节劳损，轻微的骨质增生，不能站久了或坐久了
坐久了腰椎痛的原因如下：
1、腰间盘突出，患者可能会出现腰背痛合并单侧下肢放射性疼痛，还可能伴有腿痛、憋胀、麻木发凉等症状。排便、久坐久站或活动后症状会加重，建议患者先卧床休息来缓解症状；2、脊椎的先天性畸形、炎症、代谢障碍或肿瘤等可能会导致患者出现上述症状；3、妇科、泌尿系统、血管及神经系统等疾病都可能会导致患者出现坐久了腰椎痛的症状。
建议患者及时就诊，通过检查明确诊断后，在医生的指导下进行针对性治疗。
腰椎劳损可通过以下方式进行处理：
腰椎劳损是一种比较普遍的腰部疾病，针对腰肌劳损并无特效药物，需要采取中西医相结合的方法进行治疗。腰肌劳损后患者要多休息，避免长期维持同一个体位，避免造成伤害，可以做一些腰部和背部的运动，避免睡在柔软的床上；不要重复地弯下身子，做一些繁杂的工作；可以通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血的方法进行治疗。
腰椎劳损会引起后背痛。
腰椎劳损指的是腰椎的长期损害和退变性，还会影响到腰背肌、肌筋膜、韧带等其他的组织。当腰部退行性病变和劳损时，腰部的皮肤会产生炎症，这种炎症会蔓延到背部，导致腰背部疼痛、酸胀等症状。而在腰椎病变的刺激下，脊椎肌等的肌肉组织会出现肌紧张、肌痉挛，从而造成肌组织缺血、缺氧、代谢紊乱、不良成分积累，从而加剧或加剧背痛。
膝关节和腰椎有骨质增生可以通过药物治疗或者手术治疗缓解，必要的时候课可以通过中医的针灸或者热敷治疗，也可以配合一些中医中的中药进行缓解治疗，日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物。
腰椎劳损是一种常见的腰部疾病，治疗腰椎劳损临床上没有什么特效药。损伤后要注意休息，不要长时间的保持一个姿势，以免加大损伤，可以适当进行腰背部肌肉活动，睡觉时不要睡软床；避免反复的弯腰，进行重体力劳动；可以用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法，可以有效缓解损伤后带来的疼痛。
预防腰椎劳损，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度。
