孕妇可以吃鱼肝油，但是要在医生的指导下适量服用。鱼肝油中含有多种营养物质，适当食用能补充钙质，预防孕妇骨质疏松，从而促进胎儿的骨骼生长，还可以缓解肝脏细胞衰老，有保肝明目的作用。
孩子睡不好考虑应该是缺钙引起的，医生让吃就是为了促进钙吸收的，建议还应该吃上钙剂一块给予补充的，平时多吃点水果蔬菜，孩子是缺钙了，是促进钙吸收的，每次一粒，每天一次，就可以。同时应该补钙才可以。
一般情况下，宝宝需要补充钙质和鱼肝油，两者可以同时食用。具体情况分析如下：
钙质中的矿物质对宝宝的骨骼发育、牙齿发育都有很大的帮助，是婴幼儿生长发育必不可少的元素。鱼肝油中含有丰富的维他命D和维他命A，能够帮助宝宝保持身体健康，同时也能防止眼睛干燥。两者可以同时食用，也可以在服用钙片之前使用鱼肝油。此时宝宝要多到室外多晒太阳，有利于宝宝的身体发育。
新生儿可以补充鱼肝油的，补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月内，世界卫生组织推荐补充到二周岁。如果宝宝没有缺钙的表现，就不要额外补充钙剂了，只要每天补充预防量鱼肝油400IU～800IU，另外多晒太阳就行。因为母乳或者配方奶粉中钙剂含量都很高，所以新生儿需要补充鱼肝油。
鱼肝油最好在上午服用，同时在晚上睡觉之前服用适量的钙剂，有利于钙吸收鱼肝油含有丰富的维生素A和D，可以促进钙吸收。体质虚弱和患有结石的患者，不适合服用鱼肝油。
可以给宝宝吃鱼肝油，宝宝从出生后第3、4周就可以开始补充鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等鱼类肝脏中提取的脂肪油，里面的主要成分是维生素A和D，有预防维生素A和D缺乏症。
