脚经常是凉的，还有些潮汗，，，然后我在家休息的时候...

无论是药物流产还是无痛人流，身体在一个月左右才能够完全恢复的。在流产的一周内，适当多卧床休息，不要过度劳累，少吃生冷油腻刺激性食物。最好在的指导下服用消炎促子宫，恢复药物治疗的，一个月内是禁性生活的。

注意人流术后一个月之内禁止同房，禁食生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，一般人流术后见血3到7天左右干净，如果持续见血不干净，需要及时去医院做彩超复查，看看子宫恢复情况是否正常。

最主要的是肾虚阳气不足。肾主人体最根本的气以及阴阳，如果肾气虚造成肾阳虚会产生各种各样怕冷的症状，不但脚怕冷，手也会怕冷，这时候我们可以进行补肾。补肾可以用艾灸的方法，艾灸关元或艾灸涌泉都有很好的补肾作用。

如果脑内出血量少，四肢活动自如。血压控制得好，在家休养一个月后可工作。暂时不要从事重体力工作。低盐清淡饮食。平时生活要有规律，不要过于劳累和精神紧张，保持乐观情绪不熬夜，定时监测血压。

针对受凉所导致的疼痛，较好的治疗方法可以选择中药烫洗的方法，通过选择温经散寒，活血通络的中药进行烫洗，不仅可以改善局部的血运，同时也有非常好的缓解疼痛的作用。

头晕恶心是属于中暑的先兆表现的，自己在家里可以打开风扇吹别处，在阴凉通风的床上平躺，然后使用冷湿毛巾冷敷头部，口服药物缓解头晕恶心的症状，可以服用一些糖水均衡体液，防止失水过多的，注意随时监测体温的。