吃点益气健脾的中药或者中成药调理一下，平时多吃健脾作用的食物，如山药、薏米粥等，大便不成形可配合艾条灸肚脐。治疗可以甘露消毒丹适当加减来治疗，也可以到药店买中成药甘露消毒丹来服用，食疗可以用当归，生地，泽泻，枳壳等煲汤服用，其他可以配合针灸等来治疗，注意饮食清淡一些。
心脾两虚引起的失眠，在体质虚弱、患有慢性病的老年人中最为常见。治疗这种类型的失眠时可以吃：
1.归脾汤适用于心脾两虚伴厌食、恶心、呕吐、疲劳、多梦、健忘等症状的患者。
2.此外，还可以选择人参归脾丸，适合心脾两虚、睡眠质量差、深度睡眠时间不足的人群。治疗过程严格按照医生的建议进行。
3.如果口干，可以口服天王补心丸。平时多吃猪肝、菠菜、红枣、木耳等养血食品，或百合山药、龙眼煮粥。
心脏和脾虚失眠最好吃以下食物和药物。
1、可以吃小米、燕麦、南瓜、胡萝卜、山药、莲子、香菇、木耳、豆腐、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等具有活化脾脏效果的温和食物。上述食物中有两种以上煮粥，每天喝一点，有助于控制沈飞虚引起的失眠。
2.药：建议选择具有补益心肺功效的药（如贵妃丸或三齿五味子片）来缓解症状。
心脾两虚症见心悸失眠时，养成定时就寝的习惯，睡前避免情绪激动或剧烈活动，表现为食少便溏时，应注意腹部的保暖等，饮食也要注意，不要喝浓茶，吸烟等。少进肥甘厚味及甜腻之品。
沈飞阳虚失眠会出现多梦、心慌、眩晕、记忆力减退等症状。
临床上看沈飞阳虚与失眠一起出现，常见的症状是睡不着觉、梦多、失眠等。患者还可能出现心慌、头晕、记忆力减退、全身无力、排便、腹胀、食欲不振、脸色发黄、皮下有紫色斑点的症状。另外，女性患者还可能出现经血减少、经血颜色变淡、经血泛滥等症状。建议用中医方法治疗。沈飞阳虚型失眠可以用针灸、报刊、三阴桥、脾油、艾灸治疗。
一般情况下，心脾两虚失眠中成药有人参归脾丸、人参养荣丸等，具体情况分析如下：
1、人参归脾丸，是一种补气养血、宁神健脾的补益药物，能够起到改善心脾功能、促进健康睡眠的作用。
2、人参养荣丸，具有温补气血的功效，可用于治疗心脾两虚引起的失眠，同时还能改善食欲不振、恶心、呕吐、大便溏稀等消化系统不适症状。
