生姜水有止脱的效果，但不是所有人都适合用，有的人用后发现脱发更严重。平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜，每天适当运动。
经常掉头发，导致头发看起来稀少，可以用西药或者中成药物来帮助生发。
1、西药治疗：如果是雄激素源性导致脱发，一般和雄激素水平偏高、个人体质有关系，可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液，可以加强头皮血液循环，促进头发再生。
2、中医治疗：中医认为脱发的主要原因为肾虚和血热。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选用具有利于改善脱发的中成药来进行治疗，比如敬修堂养血生发胶囊，有养血祛风，益肾填精的效果，能向外濡养毛发，从而达到治疗和预防脱发的效果，并对毛发生长起到较好的效果。
为了更好的预防脱发，建议患者平日要养成良好的生活习惯对于日常的饮食上也是要以清淡为佳，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对预防和治疗脱发有一定的好处。
有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。有这个遗传的可能的，也有最近精神压力的情况，患者可以尝试下生发的洗发水。望征用。具有促进头发生长的作用，如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
头发少建议重视好个人生活习惯的调整，配合生发药物或植发手术来改善头发密度。
部分患者头发少，可能与不重视头皮清洁、头皮炎症、长期熬夜、精神压力有关，建议保持积极的生活态度，避免大幅情绪波动，有助于调节身体激素分泌水平，降低脱发的风险。此外，患者也可结合个人情况遵医嘱选用米诺地尔搽剂、非那雄胺片等生发药物调理，可促进新发的生长。如果长期脱发造成斑秃或头发密度过低，建议接受植发手术治疗，通过健康毛囊的移植，能够有效改善局部头发密度过低的情况，达到较为显著的生发效果。
头发少可以植发，这是目前有效的解决方法头发稀少的方法，植发属于微创外科手术，是在局部麻醉状态下进行的，可以先到正规的美容整形医院就诊，检查一下自己头皮毛囊的情况，再确定是否可以做植发手术。
