断奶涨疼第二天可以适当的挤出来，以防乳房发胀造成肌纤维断裂。但要避免使用吸奶器等大量的吸奶，会延长断奶的时间。平时可以通过服用熟燕麦，生燕麦泡水喝，有助于帮助回奶，也可以多吃回奶的食物，如西瓜，韭菜，菊花水，冷饮等。
需要5-7天后的，如果乳房憋涨的厉害，那要考虑少量排空乳房的，回奶也可能会憋起乳腺炎的，还要注意奶涨的时候不要碰着，可以买生麦芽煎水喝，饮食方面清淡些，过一个星期就会好了。
乳房疼痛伴有后背部疼痛基本上是癌症的可能性极小。产妇哺乳期时乳头破裂伴发细菌感染，或者是乳腺囊性增生症，通常在月经来潮以后出现乳腺肿块伴有疼痛不适。
浓盐水漱口，很浓的那种饱和状态的盐水，有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持一小会，再用白开水漱一下口。蒜片止痛：将蒜切成薄片，敷在手腕的脉处，若果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上，可以缓解一些疼痛。消炎：也可以用蒜片贴在痛的牙龈上，可以消炎。用抗炎脱敏的牙膏，平时注意不要上火。
问题分析：年龄大了体质可能就会有所下降，一旦受凉的话，就有可能会出现胳膊疼痛，当然也不排除体内微量元素的流失，例如钙元素。
指导建议：平时适当补充钙片，多喝高钙牛奶，晒晒太阳，促进钙质更好的吸收，注意保暖，不要着凉，可以用温水袋敷敷，用暖宝宝贴贴，是有助于改善。
