我气短严重,做了心脏彩超(右心室舒张功能减退,三尖辩轻...

期待仅仅是一种症状，有好多人也可以导致期待，如果是心脏的疾病也可以会导致去的，还有其他疾病也可以导致期待，特别是心脏疾病，不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要吃辛辣刺激性食品，不要过度劳累，做好以后及时去医院治疗，防止留下后遗症。

对于失眠和呼吸急促，首先要考虑的是改善睡眠。
无论是药物治疗还是心理治疗，首先要改善失眠的症状。如果失眠严重，需要请心理医生帮忙，因为不管是什么病，睡眠质量差都不利于疾病的康复。因为当交感神经特别兴奋时，就会诱发恶性事件。因此，对于失眠、呼吸急促的患者，医生可以通过药物帮助改善睡眠。患者自身也应放松心理，正确治疗疾病。患者也可以通过冥想、音乐来改善睡眠等来放松身心。

仍然是肺气肿的问题。应该防止这种疾病感冒并进一步恶化。要配合治疗并进一步检查。肺气肿病人应该在急性期卧床休息，以避免疲劳。如果呼吸困难，氧气可以以低流速连续供应。平时，应注意保暖和预防感冒。情况稳定后，应该适当行走以增加身体的抵抗力。

心功能减退者在发生心慌、胸闷、气短等症状后，患者需要遵医嘱用药治疗，并配合生活习惯进行改善。
心功能减退多由心脏疾病所引起，患者通常需针对现有的心脏病变进行治疗。可服用药物缓解症状，建议可遵医嘱应用芪苈强心胶囊，可达到标本兼治心慌气短胸闷等心功能减退症状的疗效。同时，该药物用药安全性较高，不良反应小，患者可放心服用。平时患者需保持低盐饮食，合理锻炼，还需尽量避免炎症感染的问题，做到戒烟戒酒，在一定程度上也可改善心功能。

问题分析：根据你的描述检查出来都正常，那考虑可能是体质有点下降。
指导建议：平时多吃一些优质蛋白质之类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，平时也可以吃黄芪生脉饮，党参口服液等药物进行调理。平时可以吃瘦肉，鸡蛋、牛奶、豆奶等。

气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。