婴幼儿睡眠障碍主要是因为没有养成良好的睡眠习惯，所以要让宝宝在睡觉之前形成一个固定的睡眠模式，比如洗脚、洗脸、讲故事、关灯等，这样可以让孩子从心理上得到一个暗示，然后就可以上床睡觉。也有的孩子是因为缺少某些微量元素，通常是缺钙、缺锌，需要去医院抽血进行微量元素检查。也有可能是因为孩子在睡觉之前太过激动，会导致睡眠不足。要注意养成良好的生活习惯。
一般情况下，宝宝入睡困难可能是以下原因导致的：
宝宝入睡困难也是很普遍的，会伴随着一些特别的症状，比如睡觉不安稳，经常会吵醒，经常会哭，这种现象在婴儿时期都很普遍，这种现象一般都是因为大脑的亢奋程度高，导致失眠，而且还有一些缺钙的症状也会加剧，从而引起宝宝入睡困难，可以通过服用小儿七星茶冲剂来缓解。睡眠环境不佳也会导致宝宝入睡困难。
儿童入睡困难，初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药，孩子夜间的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一钻进被窝，不到5分钟就呼呼入睡。
心跳心慌入睡困难可能是心律失常、植物神经功能调节紊乱等原因导致的。
心跳心慌入睡困难需要考虑心律失常或者植物神经功能调节紊乱。还有一些患者是因为冠心病比较严重，心肌缺血引起的心慌。需要做心电图，心脏彩超，冠脉ct检查。如果心电图没有异常，建议患者进一步做动态心电图检查，以明确患者自觉心慌是否存在心律失常。
宝宝有入睡困难的时候家长需要带着孩子到医院检查一下微量元素，看一下孩子是否有缺钙的问题，给孩子补充钙制剂来治疗。同时家长要鼓励孩子去放松自己的情绪，睡前不要让孩子过度的紧张，睡前坚持让孩子做深呼吸的治疗。
入睡困难通常指难以进入睡眠状态，可能是心理因素、生理因素、环境改变、病理因素等原因导致的。
一、心理因素：如果平时工作压力较大，白天发生过突发事件，导致人体心理产生应激反应，很可能会造成自身持续的精神紧张，不利于夜晚的入睡。
二、生理因素：晚上吃的食物过多，通常会给肠道带来一定负担，不利于入睡；此外，激素水平变化，也可能会使自身难以入眠。
三、环境改变：良好的睡眠环境有助于尽快入睡，如果睡眠环境较差，如出现明显的光线刺激、噪声较大，则可能会发生入睡困难现象。
四、病理因素：当自身患有高血压、糖尿病、肠胃炎等疾病时，可能会在睡前出现不适症状，如疼痛、晕眩、瘙痒等情况，导致自身难以入睡。
出现上述情况时，建议入睡困难的人群可适当调整自身心情，改善个人情绪，保证良好的睡眠环境。如果仍无法使睡眠质量得以改善，建议通过使用助眠产品进行调节。如晚必安酸枣仁油软胶囊，选用野生地道酸枣仁，萃取其油脂助眠精华，可以显著调节入睡困难的情况，具有养心安神、改善睡眠的显著效用。
