妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。
可以少量的吃一些奇异果，把奇异果做成果泥以后在给孩子食用比较好，不但可以促进孩子身体的生长，并且可以促进肠道蠕动，但是吃得太多之后有可能会形成腹胀现象。
怀孕七个月出现身体疼痛可以局部适当轻微的进行按摩疏通，平时需要注意休息，自己可以适当运动。这主要是怀孕后期孩子正常发育压迫造成的，也可能是神经调节的问题，常属于正常怀孕反应。
一般情况下，7个月的宝宝干咳没有白天和晚上的区别，主要是因为呼吸系统的疾病引起。宝宝平时可以多喝一些温热的饮料，也可以用来缓解咳嗽。有可能是因为细菌感染导致的，所以要及时的进行恢复。一到两个星期后就会好起来。如果小孩在晚上不出现咳嗽或者晚上干咳，那么应该考虑是不是有咳嗽变异性的。如果干咳持续较久，同时要注意有异物进入，要及时就医。
怀孕7个月失眠，治疗最好从改善睡眠习惯和认知行为治疗开始，不能经常进行药物治疗。
1、建议按时睡觉，按时起床，睡觉后不要看电视，不要看手机。
2、建议减少白天躺在床上的时间和午饭时间。受不了的话，白天躺在床上休息的时间可以减少到30分钟以下。
3、白天建议进行适当的运动、多次进行散步等少量运动，多阶段运动也是可以的。如果改善了这种情况，但睡眠没有改善，建议应用安眠药限制疗法、集中训练光照疗法等认知行为治疗。可以在心理医生的指导下进行。
