葛根是一种营养价值丰富的中药，具有止渴止泻、调节体温、降血糖等功效。葛根不能和杏仁一起吃，因为葛根属于凉性食物，而杏仁属于温性食物，从而导致身体不适。葛根不能和温补、热量高的食物一起吃，比如羊肉、狗肉等不仅影响葛根的功效，还会导致身体滋补过旺，容易上火。同样的在吃葛根期间也不宜吃辛辣刺激性食物，如酒、碳酸饮料、浓茶、辣椒、大蒜、韭菜等，容易导致上火。
葛根和枸杞是可以泡水喝的，具有界肌退热、生津止渴、养肝滋肾、升阳止泻等功效。要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适当地补充维生素和蛋白质。
葛芩连汤最初用于治疗腹泻。近年来发现它能降低血糖，但其机制尚不清楚。
科学家评估了187名二型糖尿病患者在不同剂量组的葛根芩连汤的临床疗效。研究表明，随着葛根芩连汤剂量的增加，受试者肠道菌群结构变化越来越大，临床疗效越来越好。科学家分析了治疗前后受试者粪便中细菌的DNA，从4000多种细菌中找出了与糖尿病改善相关的特定类型。其中一种细菌服药后明显增多，与空腹血糖、糖化血红蛋白呈负相关。药物剂量越高，细菌数量增加得越多，血糖控制得越好。
通过按摩的手法来自查乳房肿块。
通过平躺或站立位，用按摩的手法来自检出是否有乳房肿块出现。如果有包块和溢液的现象，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的建议下，进行针对治疗。避免病情加重，难以控制。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
触摸法是乳房肿块自我检查的方法。具体内容如下：
1.是对着镜子触摸，通常是在浴室里洗澡。脱下上衣站到镜子前，先观察胸部是否对称，大小是否一致。然后开始触诊，可以通过右手触摸左侧乳房，左手触摸右侧乳房，观察触摸时乳房内部是否有肿块。出现肿块时要注意肿块的大小。
2.平卧位触诊法。平躺在床上，左手抬起，右手触摸左侧乳房。当出现肿块的时候，通常是可以被触摸的。
