戒烟之后，要想清理肺部，没有什么特效药物或者仪器，而是需要通过在日常生活的饮食、呼吸功能锻炼以及污染预防等多方面着手，在饮食方面，可以多吃碱性食物如大豆、蔬菜和水果，以及胡萝卜等富含维生素的食物，促进机体对尼古丁等有害物质的降解。
是由长时间吸烟后引起的上瘾造成的，应该是神经性头疼，可以吃点抗炎药和解热镇痛类药物，都可以起到缓解的作用，也可以进一步完善头部进一步完善头部ct或者核磁共振检查，查找头痛原因。
控制脸上长斑要养成良好作息规律、不要乱用护肤产品、激光去斑等方式治疗。
1.养成良好作息方式：长时间熬夜睡眠质量不好，可能会导致皮肤炎症代谢异常，会导致脸上面长成斑块，应该养成良好作息规律，每天要保证充足睡眠，每天都要睡美容觉。
2.不要乱用护肤产品：控制脸上长斑的方法，千万不要乱用护肤产品，以免劣质的护肤产品影响皮肤健康，导致斑块越长越多。
3.激光去斑：可以到正规医院皮肤科做激光祛斑，利用激光散发出来光热效应，可以把斑块里面色素颗粒分解，通过新陈代谢排出体外，达到祛斑效果。
香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，戒烟之后会出现食欲好，进食量增加，但也不是说会一直胖下去。戒烟之后要增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维吸水后体积增大会增加饱腹感，进食量也就会减少一些。
为什么戒烟后会胖，因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪，但其实这个热量积累的数值非常的小，每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
