最近变得很爱吃零食。怎么办?都胖...

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最近变得很爱吃零食。怎么办?都胖了
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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饶凤 护士 重庆医科大学附属第二内科 三级甲等
擅长:内科相关疾病
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问题分析: 您好,如果您怕长胖的话,只有适当节制零食的,少吃或者不吃的,因为零食是减肥的一个很大的强敌。
意见建议:建议适当节制一下,想吃零食的时候,可以转移自己的注意力,喝点水,吃点水果,平时多吃新鲜蔬菜水果,按时就餐,不暴饮暴食,祝健康。
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张利平 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心脏病
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问题分析: 你好,如果控制不住想吃零食,那么就把零食控制好方向,多喝水,逐渐减少膨化食品的摄入,然后改吃一些坚果类的零食,如五香瓜子,开心果之类的。然后慢慢的把吃零食的习惯改向吃坚果类零食方向。
意见建议:建议吃些核桃、瓜子、栗子都不错。同时建议要少量,换着种类吃。如果三餐都吃饱,对零食的喜欢也就会减少,所以一定要三餐定时吃,祝你健康!
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陈嘉诚 长港中心医院妇产科 二级乙等
擅长:妇科常见疾病
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问题分析: 你好 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。
意见建议:瘦脸食物助你快速瘦脸 :菠菜 、西洋芹。红萝卜。揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
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王晋军 医师 山西省吕梁市柳林县柳林镇卫生院内科 一级
擅长:内科疾病肾病、各种肾炎,高血压、胃炎、胃溃疡、
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问题分析: 你好,零食中含有大量的色素、防腐剂、辣椒等,经常吃对人体的危害是很大的,长期摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。引起厌食和消化不良,还可以引起肥胖等现象。
意见建议:建议需马上停止吃零食,每天多饮水,促进体内不良毒素的排除,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅,一般肥胖都会缓解的。
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石求兵 医师 杭州金域医学检验内科
擅长:慢性浅表胃炎,慢性胃炎,慢支,COPD,心血管疾病...
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问题分析: 你好。根据你的情况因为吃零食过多导致肥胖现象。这种情况主要与日常不规律的饮食、挑食、节食导致;其次与平时缺乏锻炼、造成摄入食物过多,运动少,造成脂肪淤积导致肥胖现象。
意见建议:平时调理好饮食,注意饮食规律,尽量控制过多摄入零食,避免热量大的食物摄入如巧克力、牛肉干等;多吃些新鲜蔬菜、水果,适当运动,保持心情舒畅,注意生活规律,避免熬夜,祝健康。
医生 儿科
擅长:
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问题分析: 你好,根据你的描述,如果想要减肥或者保持身材,一定要控制住自己的嘴,尤其是少吃不吃零食,这些零食,尤其是油炸食品,很容易发胖的。每顿饭可以吃八分饱,多吃蔬菜水果,适当吃肉,不然会影响女性卵巢功能。多运动。
意见建议:建议少食多运动,尽量不要吃太多的零食,希望我的回答,能够帮到你。
相关问答

孩子爱哭考虑是身体营养不够导致的,带孩子去医院检查一下微量元素,看看缺哪些营养,家长要陪孩子,让孩子感觉到安全感不害怕,慢慢的孩子会减少哭闹的,平时多考察孩子的表现,注意让孩子多休息。如果孩子身体出现异常,就在他及时去医院进行检查治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,儿童吃零食手脚烂了,建议去正规的医疗机构进行消毒,并在必要的时候使用消炎药物。对于轻度的儿童,可以留在家里,避免吃零食,多饮水,可以用一些清热化火的药物来进行治疗。很多“三无”食品含有大量的防腐剂、添加剂等化学物质,这些物质会使人体中的少量有毒物质渗入人体,从而造成小儿易患感冒、四肢、嘴唇发炎等症状。平时多给宝宝一些以清淡为主的生活方式,避免食用膨化食品、零食、油炸食品、不饱和脂肪酸等。
此外,应该保证宝宝清淡饮食有助于促进儿童的发育,也有助于改善症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿吃零食不吃饭应该在平时尽量不要给孩子吃零食,很多宝宝在吃饭的时候不吃饭,是因为在吃饭之前就已经吃零食吃饱了,也要告诉宝宝吃零食的坏处,平时多给宝宝吃新鲜的水果蔬菜,增强营养。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子饮食不佳,消化不好,会造成饮食量的减少,如果是孩子脾胃不好的原因,可以给孩子口服药物进行调理,平时不要让孩子吃辛辣刺激的食物,可以帮助恢复,肠胃恢复后就可以了。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

肺癌化疗主要是针对骨髓造血和消化系统的损害,宜食健脾和胃,布骨生髓之品,如山药,山楂,柑桔,番茄,牛肉等,另加苹果,红枣,甲鱼,核桃等食物对身体会很有好处的。也要多吃含硒抗癌作用的食物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

除了饮食习惯不好之外,有可能是孩子缺锌的表现,给孩子查一下微量元素,如果是缺锌,一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌,会引起孩子挑食的,挑食会导致营养不均衡,影响发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。