养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。
经常出现易醒、多梦、睡眠浅可能是由于如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。也可能是精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。再就是一些精神疾病引起的，比如抑郁症，焦虑症等。
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
睡眠不好，多梦易醒在饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不能吃冷饮。一定要多运动，让自己多出汗。另外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。
可以给宝宝予补充维生素D和钙剂，多户外活动、晒太阳、合理添加辅食后逐渐会得到改善。也可能是依赖性睡眠障碍，多因为平日父母常抱着、晃着或含着奶头睡觉，养成依赖习惯，在入睡后容易反复多次惊醒，要采用逐步消退法给予改善这种习惯。
阳痿、早泄等都是男性常见性功能障碍，可遵医嘱选用西地那非药物对症治疗，在阳痿得以改善后，早泄症状也可有所好转。
万艾可枸橼酸西地那非片是勃起功能障碍的一线药物，男性使用后，可帮助海绵体充血勃起，将阴茎提升至类似黄瓜的硬度，维持约半小时以上。如果勃起障碍的男性合并有早泄问题，推荐先治疗勃起功能障碍，在病情缓解后，身体早泄情况也会有所改善，勃起功能增强有助于在一定程度上延长射精时间。患者遵医嘱用药，可帮助个人增强信心，改善性功能，获得满意的性生活。此外，他达拉非、伐地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂也可用于男性勃起功能障碍治疗，建议患者遵循医师建议选用适合自己的药物。
若为性腺功能减退症的患者，也可以使用雄激素制剂来治疗，或是中药制剂辅助治疗。
