腿筋断了，可以多吃些高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼汤等食物，另外，可以吃具有活血化瘀的食物，比如山药，田七，三七等食物。保持局部的地方伤口干燥和卫生，可以使用活血化瘀的药物。
拆除石膏之后需要进行及康复功能锻炼。具体多久能够恢复到以前的状态和损伤的严重程度，术后的康复锻炼等都是有一定关系的。现在要做的就是进行积极的康复锻炼，可以去医院，在康复师的指导下进行正规的锻炼，有助于促进功能的恢复。
长期卧床休息后出现腿部搏动是由于腿部肌肉张力增加造成的，这不是一个好现象。应积极进行康复锻炼，否则脉动感仍将存在。如果条件允许，可以进行针灸治疗以减轻脉动感。保守治疗可在跌打损伤后一个月内基本完成，并可尝试康复。
脚筋断了之后，需要积极的进行手术治疗，越早越好，手术之后进行石膏固定至少六周的时间，拿掉石膏之后，可以使用活血的中药热敷烫洗之后循序渐进的康复功能锻炼，循序渐进避免暴力，然后逐渐的下床行走，逐渐的增加患肢的力量。进行这种锻炼方法3到4个星期之后，基本上会恢复到以前原来的程度。
骨头断了8到12个周的左右能拆石膏，具体时间需要根据实际情况进行判断。
通常出现骨头断裂的情况，打完石膏固定后，一般骨折完全愈合时期大概是8到12个周的左右，如果是年轻人和小孩，而且患者的症状不是很严重，通常时间相对比较短，可能在8周左右；反之则可能需要12周。
此外，头断了的患者一定要减少活动，最好是卧床休息，并注意抬高患肢。
一般情况下，脚趾骨折一个月了石膏可以去除，具体内容如下：
如果患者在脚趾骨折后，采取了石膏来进行外固定，通常在2-3周后可以拆除石膏，此时，患者脚趾骨骼通常愈合情况良好，一般不会在去除石膏后出现对位不良、畸形愈合等情况。因此，在脚趾骨折一个月后，患者可以去除石膏。在去除石膏后，患者应在医生指导下进行脚趾康复训练，以恢复脚趾的正常功能，此外，患者还可以适当地负重行走。
