腿筋断了，可以多吃些高蛋白的食物比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼汤等食物，另外，可以吃具有活血化瘀的食物，比如山药，田七，三七等食物。保持局部的地方伤口干燥和卫生，可以使用活血化瘀的药物。
建议：多吃些易消化，富有营养，清淡的食物，宜采用高热量，高蛋白，高维生素饮食，要多食用些动物的肝、肚、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等。尽早进行功能锻炼，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，在不影响骨折固定愈合的情况下，早些进行活动，晚持重，活动量由小到大逐渐进行，切忌急躁。
如果肋骨发生了骨折，一定要注意病人有没有胸闷，憋喘，呼吸困难，也就是有没有液气胸的发生。如果病情比较平稳，可以应用胸带固定。在养病期间，要注意加强营养，合理膳食，多食用新鲜的水果、青菜。多吃像大豆、鱼、肉等蛋白质较丰富的食物。
骨头断了是指骨折，骨折的患者可以多吃富含钙元素、蛋白质等营养物质的补品。具体内容如下：
骨折的情况在孩子和老人中比较常见。如果发生了骨头断裂，可以多食用高热量高蛋白的食品来补充身体的营养。在早期的时候要注意以清淡的食物为主。骨折后要多补充维他命d，如鱼、肝脏、蛋黄等。在骨折后要注意多食用新鲜的蔬果，以利于排便。
通常情况下，骨头断了的患者吃含钙高的食物补。具体情况分析如下：
骨头断了的患者多半是出现了骨折，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，骨头断了的患者吃含钙高的食物，比如鱼类、蛋类等补充人体所需的营养物质，以促进骨痂的愈合。
骨头断了的患者注意饮食的同时，还可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定