月经少可以通过吃以下东西增多。
女性月经量少多是因为贫血和内分泌异常所导致的。如果是因为贫血所导致的可以通过使用蛋白琥珀酸亚铁，以及使用动物内脏来缓解症状。内分泌异常的患者，需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累。女性在月经期间可以适当的吃一些温补性的食物，补充身体在月经期间所流失的营养，以此来保证月经的正常。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
是可以喝的。具有活血调经的功效，一般用于血瘀所导致的月经不调，经血量减少等症状。但不能吃生冷寒凉辛辣刺激性的食物。可以适当的多吃一些黄豆和黄豆类制品，蔬菜水果、五谷杂粮均衡摄入。
如果月经提前的情况，偶尔发生一次，一般是不需要太紧张的。但若是每次都出现月经提前的情况，可能表示身体出现了某些异常，需要去医院进行身体的检查。黄体功能不全可能是女性月经提前的原因，由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。建议去医院检查下。
月经后需要等待三天以后才可同房。
女性在月经结束后需要等待3天以后才可进行性生活，如果在月经没有流干净的情况下同房，是有很大几率患有生殖器炎症的。如果没有生育需求，在进行性生活时应当采取相应的保护措施，避免感染炎症。
建议女性在月经期间注意保暖，饮食以清淡为主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可根据自身情况进行相应的体育锻炼。
