艾草是一种温经散寒，活血化瘀的中药。来例假时是否可以用艾草水泡脚，要看患者的体质，宫寒的患者在经期出现月经量少，经期不畅，经痛的情况，此时患者可以用艾草水泡脚，这样可以促进血液循环，让经血更容易的排出，缓解痛经带来的不适。女性经期过多，不宜用艾草水泡脚，以免导致经血量增加，经期延长，经血淋漓不尽的情况。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
一般情况下，来例假能泡脚。泡脚通常可以促进全身的血液循环，而且还能够缓解疲劳，使女性心情放松，对痛经还有一定的缓解效果。通常情况下，对于月经量少的女性，通过泡脚还可以增加子宫的血液循环，从而增加月经量，而且还可以导致内膜剥落出血更加通畅。所以在月经期间非常适合泡脚，一般建议泡脚在半个小时左右，以微微出汗为好。
例假一般指月经，来例月经还泡脚好，具体分析如下：
来月经假的时候可以泡脚样不但可以祛除寒气，还能促进血液循环，减轻痛经。泡脚的时候要注意水温不能太高，也不能太冷，最好在30分钟内泡脚。在来月经的时候要保持外阴的清洁，要经常换卫生巾，并且要每天换一条内裤。要保持良好的精神状态，保持良好的睡眠，同时要注意不能有剧烈运动，注意饮食清淡。
