预防高血压的措施有如下：
第一、合理膳食可以有效的降低孕妇的血压，可以通过低盐的膳食，多吃水果、蔬菜、低脂奶类，多吃富含纤维的全谷物、植物来源的蛋白质，尽量少吃饱和脂肪、胆固醇等。
第二、除了饮食健康，还可以通过适当的方式来控制自己的体重。另外，戒烟、饮酒、增加运动量等都能有效地控制血压，对高血压的防治也有一定的效果。
治疗高血压的方法有两种方式：
1、生活方式：低盐低脂饮食；病人要戒烟、喝酒；补充钾，多吃新鲜的瓜果和蔬菜；锻炼身体，维持好的精神状态和规律。一些早期高血压病人可以在治疗基础上得到有效的控制。
2、药物干预：从低剂量，结合使用，首选长期的高血压药物。马来酸依那普利片、镇脑宁胶囊、氢氯噻嗪片，如果出现合并症，应及时就医。
高血压的预防，主要改善生活方式。要低盐饮食。因为盐敏感性的高血压比较多，吃的东西偏咸，所以盐的摄入很重要。人均不要超过6克。运动也很重要，每天要坚持运动。戒烟、限酒，早睡觉、不要熬夜。要控制自己的情绪。
治高血压的茶有山楂茶，荷叶茶、菊花茶等。
山楂具有很好的抗高血压作用，主要是因为山楂具有降血压和血糖的作用。与其作用类似的是莲叶茶，其功效是清凉降暑，降低血压，疏通肠胃，同时也可以缓解便秘的症状。
此外，玉米须茶可以降低血压，利尿止血，可以通过喝水来达到瘦身效果。如果没有办法，可以喝点绿茶。患者也可以在医生指导下使用氨氯地平阿托伐他汀钙片、依那普利氢氯噻嗪分散片等药物进行治疗。
治高血压的西药有以下几种：
高血压是一种以体循环动脉压增高为主要特点的心血管综合症。目前临床上常用的降压药物主要有血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素二受体拮抗剂。第三类为β-受体阻断剂，第四类为利尿类药物，第五类为钙离子拮抗性药物。一般这五种药物中有一种至三种，能有效的控制血压，通常可以达到一定的水平。
高血压自然降压的方法有多种，主要是通过饮食的改善和作息规律的改善来调节血压。要注意低盐低脂的饮食，不要吃动物的内脏，比如心、脑、肾以及肥肉、烧烤和煎炸的食品，可以吃一些水煮、蒸这种食品。
