2型糖尿病患者如何加强运动,包括哪些项目及哪些要求

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):2型糖尿病患者如何加强运动,包括哪些项目及哪些要求曾经治疗情况和效果:几天前确诊为糖尿病,现通过注射胰岛素和药物控制,血糖14.05想得到怎样的帮助:告知详细的每日运动方法及食谱
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梅耀国 主治医师 九江市中医医院内科 三级甲等
擅长:擅长中医辨证论治和中西医结合治疗常见的多发恶性肿瘤...
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您好:根据您的描述我觉得你的血糖控制的不是很好,可能是饮食没有控制。
个人建议:糖尿病不可怕可怕的是糖尿病的并发症,对于运动要控制在不太累为度
相关问答

2型糖尿病早期症状包括以下几点:
1、尿频,口渴:当血液中多余的葡萄糖流向身体的组织中时,就会出现过度口渴和尿频的症状。
2、饥饿:身体中没有足够的胰岛素把葡萄糖运送到身体细胞中,这意味着肌肉和器官会缺乏能量,饥饿频频。
3、体重减轻:胰岛素不足迫使身体开始燃烧脂肪和肌肉的能量,这就会导致体重减轻。
4、视力模糊:如果血糖太高,流体会引起眼睛引起肿胀,视力模糊通常是暂时的,但是也确实具有一定的影响。
5、感染和溃疡:2型糖尿病会减缓感染和溃疡愈合的过程,因为血液循环差,因此伤口愈合的速度非常慢。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

2型糖尿病的护理措施如下:
1、情感关怀。当人们受到疾病的折磨时,患者通常会有消极或极端的情绪。患者要控制好自己的情绪,避免不好的情绪,这样病情才能朝着积极的方向发展。
2、生活管理,主要包括饮食生活。在饮食习惯上,主要是控制每天从食物中摄取的总热量。要严格遵守需要禁忌的食物和能吃得更多的食物。另外,在日常生活中,患者要按时睡觉和起床。规律的生活是保证身体正常代谢的基础,对控制糖尿病也很重要。
避免感染。2型糖尿病患者的血糖水平会更高,这为很多细菌和真菌创造了更好的繁殖条件。因此,患者必须保持自己的个人卫生,避免感染。很多并发症都是感染引起的,其危险不言而喻。

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通过简单的饮食和锻炼,可以使二型糖尿病的病人获得良好的血糖水平。
在锻炼的时候不会有低葡萄糖,可以和普通人进行锻炼。对于中等二型糖尿病的人来说,饭后半个多钟头或者一个钟头以后做一个少一点的锻炼。会对饭后的血糖降低有所帮助。如果出现血糖降低的情况,可以适当的增加锻炼的次数,但要记住,如果运动的时间过长,加上上药的作用峰值,会导致低血糖的发生。

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治疗首先要去除诱发因素,如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等。改善环境,减少刺激;要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;多进行一些户外活动,多参加体育锻炼;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律,增加自身抵抗力。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

2型糖尿病的饮食适合每个人,这是一个健康的时期。2型糖尿病的饮食主要是清淡易消化的。他们可以吃主食,如米饭、馒头、花卷、饺子、面条等。2型糖尿病可以吃的蔬菜包括菠菜和芹菜、韭菜、莴苣、胡萝卜和洋葱,每天500-800克,三顿饭可以均匀食用。

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二型糖尿病可以用胰岛素治疗。
糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而导致血糖升高的一系列临床综合征。对于二型糖尿病来说,胰岛功能可能比1型糖尿病保持得更好,因此可以早期使用口服药物。如果血糖随病情发展和病程逐渐升高,口服药物无效,可使用胰岛素控制血糖。另外,对于胰岛素的应用,建议及时去医院体检。确诊后,专业医生会对胰岛素的种类和注射进行相应的指导。

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