行为治疗，通过宣传教育，让其意识到肥胖的危害，从而配合治疗，均衡膳食，控制总热量的摄入。合理配餐，控制总热量的摄入，控制脂肪和蛋白质的摄入，保证膳食纤维的供给，多食用粗粮、蔬菜和水果。限制糖类的摄入。
得了甲减不能减肥，应该补充适量碘，进食含钾、钙丰富的食物。补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。
甲减，亦即甲状腺功能减退症，者应该尽量避免饮酒
如果饮酒过量，就很可能造成严重的后果。对此类病人来说，不能喝酒，其原因是甲减患者出现了病症，可涉及全身各系统，当然还有消化系统、甲减患者等，胃肠道蠕动可偏慢，整个代谢将减低，若又饮酒，易使胃肠道负担过重，增加肝脏负担，对甲减者来说，整个病症包括对生活质量控制不利。因为酒对人体有很强的毒性作用，特别是长期大量饮酒，就会引起严重的肝损害。故对甲减者，还是不饮酒为好。每个人都必须明确，许多内科疾病，改善个人生活习惯，好生活方式介入至关重要。
得了甲减可能会影响生育。
甲减可能会影响到正常的生育，所以患者要及时治疗，控制好自己的病情，以免对胎儿造成不良的影响。如果情况稳定了，患者就可以要孩子了。在平时，患者要多做锻炼，加强身体素质，不要太劳累。患者平时要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，避免食用辛辣刺激的食物。患者要有充足的睡眠，避免熬夜，以免影响正常的内分泌。
甲状腺功能减退能活多久，主要取决于是否按时服药、定期复查。如果长期不吃药或间断服药，导致甲状腺功能未恢复正常，可对人体健康带来很大损害，成人可出现怕冷、全身乏力、皮肤干燥、记忆力减退、便秘等多个系统的症状。
甲减的病，常见于内分泌科。如果没有及时治疗，会造成消化系统严重损害，甚至出现并发症，威胁生命健康。甲减患者消化功能普遍较差，常伴有腹胀和反酸。如果经常食用新鲜水果和蔬菜类的食物，会增加身体对蛋白质的吸收。因此，甲减患者要重视日常生活，饮食宜清淡，容易消化，不吃生、冷、辛、辣等刺激性食品，甲减病人主食以米饭、馒头、花卷儿为主，蔬菜主要是绿叶蔬菜。可喝酸奶，易于消化吸收。
此外，得了甲减还可以在医生的指导下吃左甲状腺素片进行治疗。
