喝咖啡会不会失眠，要看喝咖啡的时间。
如果早上喝咖啡，一般不会引起失眠，但是非常敏感的人也有可能引起失眠，因人而异。而如果在下午3点以后或者晚上喝咖啡，基本上就会引起失眠。对于对咖啡不敏感的人来说，早上喝一杯咖啡可以保证白天神清气爽，完全清醒，但晚上会保证更好的睡眠质量。所以，如果早上喝咖啡，睡醒充分，对各种工作学习都有帮助，因为白天的睡眠债会增加。如果在下午3点和晚上之间喝咖啡，咖啡因会明显增加大脑的兴奋度。因为咖啡因完全代谢需要一定的时间，所以会引起失眠。所以，对咖啡不敏感的人，建议早上喝咖啡，尽量避免下午和晚上喝咖啡。
黑咖啡并不能够起到减肥的作用。因为黑咖啡中的脂肪含量比较高，摄入体内之后可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，不利于身体健康。而且黑咖啡中的咖啡因含量非常丰富，吃的过多可能会刺激神经，出现头晕、头痛、失眠、多梦的现象。
黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
孕妇要注意放松心情，不要有过大的压力，不要过于紧张。在怀孕42-49天左右时及时做超声检查，观察胚胎发育是否正常，如果早期发育是良好的，一般没有大的问题，做好各种妊娠期间排畸检查。应当避免在怀孕期间喝减肥咖啡，也不要饮用其他咖啡饮料，不要进食含有咖啡的食物，及时补充叶酸片。
