饮食要多吃清淡的食物，对于肉类尽量少吃或者不吃，辛辣刺激的食物也不可以，葱姜蒜和辣椒这些都尽量不要吃。多吃一些养阴的食物。阴虚的人脾气一般都挺大的，也比较急躁，很容易就生气，不要动不动就生气。把握好自己的脾气。
病情分析： 肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸.
意见建议：多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。
指导意见：你好，像你这种情况一般多见于肾阴虚一类的疾病。所以建议你注意休息，避免熬夜，然后吃点六味地黄丸慢慢就会好的。
问题分析：如你所说，诊断为盗汗。有三种可能:
1 阴虚内热:可兼见舌红少苔或无苔，脉沉细数。
2 湿热内蕴:可兼见舌暗红苔黄厚粘腻，脉濡数。
3 其它:如气郁、血瘀。
需排外结核病。
指导建议：应四诊合参，准确辨证，随证立法处方。
平时调畅情志，忌食辛辣刺激，勿过饱食，适当运动锻炼。
问题分析：你的情况多考虑为肾阴虚.肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等，
意见建议：可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
