宝宝缺钙、缺锌的表现有很多。宝宝在生长发育过程中会需要各种营养物质，如果摄入不足，或者因为某些疾病而发生营养物质的吸收减少，就会造成营养物质的量不足，从而出现以下异常表现。缺钙主要表现为哭闹、出汗多、枕秃、骨骼发育异常等，情况严重时，患者可能还会出现手足的抽搐。缺锌主要表现为食欲下降、身高体重及智力发育落后、免疫力下降等。
四个月的宝宝缺锌会出现头发发黄，不奶，消化不良，腹泻，容易感冒等表现，宝妈可以吃一些海产品，鱼类，虾，花生含有锌多，还有栗子，鸡蛋等营养均衡，这样可以通过母乳把锌元素补给婴儿。等宝宝过了六个月以上可吃含有锌的食物。
两个月的宝宝出现嗜睡症状，首先表现为睡眠时间异常增多，叫不醒孩子，还可能出现呼吸困难，醒来后精神状态较差。甚至有可能窒息而亡。这个年龄段的孩子每天总睡眠时间应该控制在14-16个小时左右，如果孩子睡眠时间异常增多，精神状态出现变化，需要去医院进一步检查，明确具体病因，对症进行下一步治疗，避免对宝宝身体造成影响。
平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。如缺锌严重或是想快速补锌，使用药物治疗，它吸收高补锌效果比较好，可以找找。
通常来说，肝好的表现有皮肤光泽有弹性、精力充沛、发质乌黑、睡眠食欲良好、指甲红润饱满、双眼有神等。
相反，厌食油腻、恶心呕吐、巩膜黄染、疲倦乏力、食欲不振等症状往往出现在肝不好的患者身上。想要肝功好，日常生活中可以多注意饮食健康，避免长期摄入辛辣刺激、油腻、高甜类食物，减少熬夜，保持充足睡眠，做好日常保健工作。
