献血是对人体有好处的，正常成年人，全身血容量大约在4500ml左右，献血多数是抽取400ml左右的血量，对身体没有大的影响，抽取400ml血液后，可以刺激骨髓造血，提高骨髓造血功能。抽取血液后，多数给予补充等量或偏多的水分，如果存在血液黏稠等，还可以起到稀释血液的作用。
应该调整饮食，多吃一些清淡易消化的食物，患者的饮食应该遵循少盐多醋的规则，醋可以软化血管，促进血液循环，禁忌辛辣、油腻的食物，同时患者在生活中也应该加以体育锻炼，适当的进行户外活动来促进血液循环。
献血常见的体格检查有：献血者的体重，成年男性不低于50kg，成年女性体重不低于45kg者才能够献血；献血者的血压，献血者的血压过高或者血压过低都不能够献血；献血者的浅表淋巴结是否肿大，如果有浅表淋巴结肿大的情况不能够献血。
正常成年人的总血容量占体重的百分之七至百之分八，相当于每公斤体重70-80毫升。孩子们体内的水分更多，血液总量占他们体重的百分之九十。在70KG人群中，大约5.6L的血液损失，其总血量与体重有关，与死亡风险一样高。无偿献血不会影响身体，而且有助于身体的造血系统。
经常频繁的献血会出现一些危害的，还会导致体内铁丢失过多，会出现缺铁性贫血，表现为出现面色苍白，乏力，气短，胸闷等不适的症状。适量献血，可以促进骨髓造血，促进血细胞的新陈代谢，对身体是有好处的。
献血对人体是有好处的，献血之后通常的献血量是200ml、300ml或者400ml，血液粘稠度会明显下降，红细胞携带的氧气向大脑的养料供应会更加流畅，会感觉神清气爽。在献血之后血容量突然下降，会刺激骨髓进行造血，生成更多新鲜的红细胞、白细胞和血小板，有效改善人体免疫系统的功能，增强免疫机能，增强身体的抵抗力，让人更有活力。
