本人有平山病 4 ~5 年
是什么问题 是不是什么缺血性桡神经损伤 ? 肌腱损伤?
脚经常性出现抽筋,平常可以通过多吃点含钙量,还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部,促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
按摩。按摩选用的穴位有承山、足三里等,还可以按摩腿部周围的肌肉来缓解症状;热敷。用热毛巾敷腿部肌肉,如果能够同时配合按摩,效果会更好。热敷后一定要擦干腿上的水,以免受凉;用手握住抽筋一侧的脚,用力向腿部进行按压,另外一只手同时向下压住膝盖,让腿呈伸直状态,重复这个动作直到治愈;将抽筋腿的脚放到附近固定不移的物体上,将脚掌尽量往回压,直到抽筋缓解。
出现手指抽筋缺钙引起,建议及时补充钙片和维生素可以有效的控制手指抽筋的现象,服用一段时间手指抽筋现象会得到改善。受凉引起,建议做好保暖,冬天外出戴手套,不要接触寒凉性的物品,避免寒冷刺激。
手指抽筋,如果是因为缺钙导致的,是可以选择吃钙片来进行治疗。如果是受凉引起,可以做好保暖,冬天外出戴手套,不要接触寒凉性的物品,避免寒冷刺激。不要维持一个姿势太久,适当休息。
出现手指抽筋可能是缺钙引起,建议及时补充钙片和维生素D,维生素D中的营养可以有效的控制手指抽筋的现象,服用一段时间手指抽筋现象会得到改善。如果是过度劳累,需要手不要维持一个姿势太久,适当休息。