无
失眠所致精神衰弱该如何是好？
睡不着失眠应该：
1、对于症状较轻的失眠，多以中成药治疗，或长期口服谷维素、维生素B类药物。
2、对于有焦虑、抑郁等症状的患者，可能还需要镇静类药物。
3、除药物治疗外，患者在日常生活中要注意多运动，白天不能睡觉，保持愉快的心情，通过调节情绪进行辅助治疗。
4、睡前4小时不容易喝咖啡、浓茶、酒精等影响睡眠的食物。
5、睡觉前不要想太多。
6、睡前可以泡脚，促进血液循环。
失眠的原因有很多，常见的原因如下：
1、病理性：例如神经退行性疾病可引起睡眠障碍、失眠或夜间做噩梦、RBD(快速眼动睡眠行为障碍)等情况的出现。此外，动脉粥样硬化患者还可能出现失眠、记忆力减退等临床表现。
2、功能性：精神紧张、情绪紧张、焦虑、神经衰弱等神经障碍患者也可能失眠。
3、睡眠习惯差：如睡前看手机、玩游戏或睡前喝酒、喝茶、咖啡、抽烟。睡眠不规律，如过早或过晚、熬夜，或睡前剧烈运动，如健身、跑步等不良习惯，都可能导致失眠。
失眠可以根据不同的原因采用以下两种方式治疗：
1.短期失眠：这种情况可以用药物改善睡眠，比如短效安眠药，包括唑吡坦、扎来普隆等，对睡眠比较好；
2.长期失眠：如果持续时间较长，通常要调整自己的行为，如避免睡前剧烈运动、暴饮暴食、不喝茶、不喝咖啡等。此外，还要确定患者是否伴有焦虑和抑郁情绪。有些患者认为自己没有焦虑和抑郁，但是有睡眠障碍。这时候也要考虑原因。如果你有焦虑和抑郁，可能会影响你的睡眠。可以间歇性的使用帮助睡眠的药物，甚至是抗焦虑抑郁的药物进行治疗。
可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。
失眠半夜醒来睡不着。可以用以下方法来解决：
1.平静情绪：如果已经醒了20分钟或更长时间，仍然无法再次入睡，可能需要起床了。在不开任何强光的情况下，做一些平静的事情会更容易入睡，比如深呼吸，放松心情，等到有睡意再睡觉。
2.分散注意力：如果由于日常压力过大，大脑无法放松，可以考虑从100开始倒数，转移注意力，迫使大脑放松，从而再次入睡。
3.安静的卧室：睡觉时，尽可能让卧室安静。一些细小或刺耳的声音会把你吵醒。使用耳塞可能会有帮助。
4.保持凉爽：房间过热也是半夜醒来的主要原因。室温有助于安静睡眠，特别是对更年期的一些燥热人群。
失眠可能是心情导致的。
可能是最近工作或生活中遇到了不顺心的事，心里比较闷，心情比较烦躁，也可能是由于最近工作忙，神经长期紧张，神经衰弱，植物神经功能紊乱，也可能是最近生病不舒服，也可能有失眠的症状，也可能是肝肾阴虚，阴虚内热，虚热失调所致，如果偶尔失眠，可以忽略，自己慢慢调整。如果经常出现失眠的症状，睡不着，需要及时处理，否则很容易导致身体长期虚脱，需要注意。长期失眠可以去医院的神经内科或者康复科检查治疗，也要注意，避免其他的问题。
