医师你好,我今年31岁,身高一米7,体重82公斤,前几年.....

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医师你好,我今年31岁,身高一米7,体重82公斤,前几年单位体检就发现说血压有点偏高,但最近体检量血压发现比较高了在收缩压140左右,舒张压在90左右,医生建议我吃药,可是我还这么年轻,怕一吃就停不了,请问有什么锻炼的方法和食疗的方法吗?
曾经治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

饮食上需要注意些什么?平时吃些什么有好处呢?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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闫阳 河北省人民医院内科 三级甲等
擅长:内科常见病
已帮助用户: 405
问题分析: 您好,根据您的描述,您的血压已经到了临界高限值,这跟您的体型偏胖及锻炼较少,都有一定的关系。
意见建议:目前在临界高限值的血压,您可以暂不服用药物控制,建议您戒烟戒酒,积极锻炼身体,减肥,控制体型。在饮食上要低盐低脂饮食,尽量吃些清淡的食物。并在平时要监测血压,一旦饮食不能控制,还是要用药物干涉的。祝您健康。
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蔡亚平 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:不孕不育
已帮助用户: 103096
问题分析: 你好,高血压目前还没有治愈的方法,需要长期服药控制的。你的情况建议遵当地医嘱比较好
意见建议:平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物
相关问答

标准体重应该在五十公斤左右如果偏胖一点,应该在六十公斤左右,如果身体太胖了,应该考虑是超标。结合自己的具体情况再考虑是否存在有身体偏胖的情况,大部分来说只要控制饮食没有太大的问题。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助宝宝很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多让孩子打打篮球、跳绳,保持适当的睡眠,这样可以促进生长激素的分泌,来帮助宝宝很好的发育,在生活中多少孩子吃一些水果、蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高一米六五的标准体重是61kg左右是正常的。并且可以使用体重指数计算法,即体重指数=公斤体重÷身高2,也可用以下公式计算:体重指数=公斤体重÷身高。正常体重指数为20~24,超过24为超重,超过26就认为是肥胖了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

七岁孩子身高在115~127cm左右,体重在19~27kg左右,身高体重指数正常就好。孩子平时养成好的生活习惯,营养平衡,多参加户外活动,有的孩子发育的早,有的孩子发育的晚,只要保证孩子生长期营养的供给,让她适当运动,多喝牛奶,孩子的身高是可以得到保证的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

标准体重(千克)=身高(厘米)-100,再乘以0.9,本计算方法适用以身高在1.55米以上者。超过标准体重20%则为肥胖,超过10%不到20%为超重或者过重。按此计算方法计算,身高一米八,其标准体重就是72千克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在中国10岁女孩一般平均体重是27.2千-40.9千克,身高是131.5-145.1厘米,在这个区间都属于正的身高和体重。每个人的发育都不一样,没有统一的标准。亚洲人标准体重=身高(CM)-105。体重指数=体重KG除以身高的平方M2。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。