来例假肚子疼，首先一定要好好休息，避免剧烈运动，避免长时间的坐着或者站着。可以适当的吃比较清淡的食物，可以在腹部放一个热水袋做热敷，大部分可以得到缓解。也有少数的月经期肚子疼是病理性的情况，比如子宫内膜异位症。
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。应该注意保暖。
一般情况下，例假前肚子疼但例假总不来指月经来潮前肚子疼但月经总不来，可能是内分泌失调、先兆流产等因素导致的。情绪过度紧张、饮食不健康、作息不规律等因素可能导致内分泌紊乱，出现月经来潮前肚子疼但月经总不来的情况，患者应通过保持心情轻松愉悦、清淡饮食、规律作息等方式来进行调理，此外，患者可以适量喝一些红糖水来促血下行。如患者处于育龄期，则月经来潮前肚子疼但月经总不来可能是先兆流产导致的，患者应及时就医，通过抽血化验人绒毛膜促性腺激素明确是否怀孕，如存在先兆流产，患者应在医生指导下进行保胎治疗。
出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
来月经前肚子疼痛一般是痛经引起，主要表现为月经前两天出现下腹部疼痛，有时伴有恶心、呕吐、头痛等症状，多跟长期饮用冰冻寒凉食物，生活作息不规律有关。可以热敷一下腹部，喝点红糖姜枣茶缓解一下。
有可能是快来月经的问题，可以喝点红糖水，也可以喝点药物都可以起到调理月经的作用，在饮食上也要注意，避免着凉，如果腹痛的症状持续的不改善，还是需要到医院检查一下，首先要确定原因，必要时给予治疗。
