小番茄的营养有多高,可以生吃吗?

匿名 30岁 已回复
小番茄的营养有多高,可以生吃吗?
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汪志冰 医师 江西省永新中医院中医科 二级甲等
擅长:推拿针灸
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问题分析: 你好,小番茄又名珍珠果、圣女果,在国外又有小金果”、爱情果”之称。传统医学认为,番茄性微寒,味甘酸,功能健胃消食,生津止渴,清热凉血,补肾利尿。
意见建议:番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。小番茄与其他番茄—样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。
相关问答

小番茄一般是西红柿。孕妇可以吃西红柿,但建议适量吃。
西红柿是一种富含维生素、蛋白质、矿物质、糖分、果胶等多种物质的水果。怀孕期间吃了不仅能够增强人体的免疫功能,还具有美容养颜、延缓衰老等功效,是非常受女人欢迎的,而且对宝宝的生长发育也有一定的帮助。
怀孕期间还可以吃些核桃、腰果等坚果,对孩子的大脑发展也是有益的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,月经期间是可以适量吃些小番茄的。
小番茄又叫圣女果,是一种营养丰富的水果,含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质,具有健胃消食、生津止渴、清热解毒、补血养血等功效,部分女性在月经期间会有食欲不振的表现,适量吃些小番茄,既可以补充经期所需要的营养,又可以适当的增进食欲,促进消化和吸收,对身体是有好处的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

小番茄是具有一定的减肥的功效的,不过也不能完全指望小番茄减肥,因为减肥需要从多方面入手才能成功,只靠吃小番茄作用不大。番茄是一种低热量、低脂肪的水果,非常适合较肥胖人士减肥食用,同时也是维持体重的必备水果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

圣女果含有多种维生素和微量元素,圣女果性微寒,属于寒性水果吃多了不会上火。常吃可以补气益血、美容养颜。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

妊娠糖尿病患者可以吃小番茄。
小番茄的含糖量在3%左右,对妊娠期糖尿病患者的血糖影响不大。同时,小番茄能为妊娠期糖尿病患者提供丰富的维生素C,具有良好的抗氧化作用,还能提供水分和纤维素,有助于促进孕妇胃肠蠕动,改善便秘症状。怀孕的糖尿病患者,只要血糖控制得好,可以在两餐之间吃一些水果,每天水果的摄入量可以控制在250g左右。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,妊娠糖尿病患者可以吃小番茄,通常不会给身体造成不良影响。
妊娠糖尿病患者可以吃小番茄,小番茄的糖分含量不高,对于血糖影响比较小,同时小番茄可以给妊娠糖尿病患者提供丰富的维生素C,具有很好的抗氧化作用,还可以提供水分和纤维素,对身体有一定好处。需要注意的是,不可以吃过多小番茄,以免刺激胃肠道,引发腹痛、腹胀、腹泻等症状,不利于身体健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。