怀孕1个月大概是怀孕30天左右，属于怀孕的非常早期，在这个时间段如果出现单纯性腰酸的症状，一般是正常的现象。
平时可以多吃一些含钙的食物，如排骨汤、牛奶、鸡蛋、豆腐等，平时多注意休息，适当运动，也可以让家人轻轻的按摩或者抚摸腰部肌肉，或者热敷等，促进腰部肌肉的血液循环，来改善腰酸的症状，必要时到医院检查，寻求专业医师的帮助。
怀孕一个多月腰酸可以通过以下方法来缓解：
如果孕妇在刚怀孕一个多月时出现了腰酸的情况，就需要前往医院的产科进行检查，排除是先兆流产等产科疾病导致的，而在进行的产检无异常，就可以回家多卧床休息，防止劳累、负重、久站等，并在家属的帮助下温热外服腰酸不适的部位来起到改善症状的作用。
孕妇还需保持规律的作息，并保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，定时进餐。
怀孕期间左腹部的痉挛和疼痛都不是宫外孕。
一般来说，宫外孕是持续的，剧烈的，撕裂的疼痛。还有可能会出现心跳加速、脸色苍白、出汗等情况。孕妇的左小腹疼痛主要是由于子宫收缩引起的，同时也会引起阴道出血。如果是的话，建议尽早到医院进行B超检查，确定是否存在胎心跳动，然后采取相应的保护措施。
此外，也可能是平时护理不到位导致腰酸痛，建议适当休息，避免过度劳累。
要考虑为炎症引起的疼痛，去医院检查一下，目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的，在药物治疗的同时，要注意休息，饮食要以清淡、营养为主，不要吃辛辣刺激性、油腻、生冷的食物能是腰肌劳损引起的，可以做一下推拿，要注意休息。
应该是泌尿系感染尿道炎或是肾虚等引起的，可以去医院检查考虑注意休息，避免劳累，要禁食辛辣刺激性食物，多锻炼，可以去医院做尿常规，找中医辨证一下，如果是肾虚可以医生指导下服用药物调理。
可能为肾部疾病、腰肌劳损引起的，建议拍片检查一下，目前可以吃一点消炎、止疼药物的。腰部酸痛有很多原因，前列腺炎引起的酸痛只是其中的一部分。由于前列腺炎性的改变会导致某部分神经压迫所造成的。
