失眠可以适量吃羊肉。
皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。
右归丸，中成药名。由熟地黄、附子、肉桂、山药，山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。它可以温补肾阳，填精止遗，用于肾阳不足，腰膝酸冷，精神不振，尿频不清，命门火衰，神疲气怯，畏寒肢冷，不能生育，耳鸣脱发等。高血压是可以吃的。
这个药是治疗肾阳虚的药物，如果出现肾阳虚，可以服用这种药物治疗。也可以到医院中医科就诊检查一下，看看具体情况如何，在医生指导下进行药物治疗，自己不要盲目使用药物治疗。
对于冬季失眠，可以考虑服用以下食物：
1、酸枣仁，有健脾养心、安神开胃的作用，所以平时可以用酸枣仁泡水煮粥；
2、桑葚，桑葚能抚慰心灵，使人聪明，所以平时多吃桑葚也能起到安神增智的作用；
3、小米，能生津，暖胃，让人更早入睡；
4、百合，百合可以安心，平胆，益心，养五脏。对狂躁、心悸有很好的疗效；
5、莲子肉，莲子肉含有淀粉、蛋白质等。能使人安然入睡；
女的失眠的处理方法如下：
1、首先，建议适当食用具有温补、安神、养心功效的食物，如桂圆、红枣、枸杞等。帮助改善女生血液循环，缓解失眠症状。
2、其次，可以适当调整女生的工作压力，避免过度劳累，保持轻松的心态。同时要给女生营造一个安静温馨的睡眠环境。睡前可以喝少量温牛奶或豆制品，有助于调节睡眠结构，改善失眠症状。
3、必要时遵医嘱服用谷维素或维生素B群，并辅助服用安神补脑液，帮助尽快缓解失眠症状。
