常见的阴道收缩的方法有凯格尔运动、缩阴手术等。具体分析如下：
1.凯格尔运动：凯格尔运动主要通过重复缩放部分的骨盆肌肉，借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，从而达到收缩阴道的目的。
2.缩阴手术：缩阴手术是对阴道黏膜进行双层缝合，让阴道壁括约肌收缩，使阴道增加张力，从而使阴道口紧缩。可以用于治疗尿道、膀胱以及直肠膨出。一般可以长期维持。
在日常生活中，患者应该做好个人卫生工作，勤换洗衣物，以免阴道受到感染。
阴道收缩可以使用以下方法，具体分析如下：
随着年龄的增长，体内的荷尔蒙浓度的降低，会引起女性的阴道松弛。阴道松弛与分娩、流产有关，分娩的时候会破坏阴道肌肉的弹性，使其难以复原，同时也会导致女性的生活质量下降，甚至使女性出现阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。如果出现阴道松弛，可以通过外科手术来缩小阴道周围的肌肉，从而达到缩阴的效果，但是这种方法并不能持久，一般可以通过运动来提高手术效果。
这个不会自动收缩，可以做收缩手术，但是任何手术都存在风险的，可以去医院做盆底训练或者在家做运动，每天坚持3~4次，每次20分钟左右可以得到一定的缓解，在这段时间不要拎太重的重物。
目前没有对应的治疗的药物。建议平时进行提肛运动，以及一些运动来锻炼盆底的肌肉，有助于帮助盆底肌肉提高增强收缩能力，平时适当的进行体育锻炼等有助于恢复。不要有不洁的性生活，不要性生活太频繁了，可以经常练习提肛运动。
阴道镜主要是检查宫颈的，检查是不是有子宫颈病变，阴道彩超检查是检查盆腔里的情况，了解子宫输卵管卵巢有没有肿瘤，可以测量子宫内膜厚度，是不是有盆腔积液，还可以监测是不是有正常排卵等。
问题分析：您好，慢性宫颈炎，需要做宫颈筛查和人乳头瘤状病毒感染的检查，然后再对症治疗。
指导建议：根据您的情况，先做宫颈筛查然后再根据检查结果，再进一步检查。
