小米干饭易胖吗?

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我想了解吃纯小米干饭会不会导致发胖,尤其是晚餐吃的话。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘文 副主任医师 湖南省儿童医院五官科 三级甲等
擅长:儿童龋病、牙体牙髓病、根尖周病、口腔黏膜病、舌系带...
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小米干饭的热量确实不高,煮成粥后水分含量高,脂肪和淀粉含量低,对消化吸收很有帮助。晚餐适量食用,不仅不会发胖,还能清肠刮油,对减肥有积极作用。但减肥不能只靠饮食控制,还需要结合有氧运动,多吃蔬菜和富含纤维素的水果。运动能促进新陈代谢,蔬菜水果能提供必要的营养和饱腹感,综合来看,健康的减肥方式应该是饮食和运动的结合。
相关问答

患有糖尿病的人可以多食用一些小米干米饭,不过要注意控制用量,避免一次多食或多食。
这些食物都是粗粮的,但如果摄入过多,很容易引起体内的葡萄糖含量增高,从而影响到血糖的稳定。如果已经诊断出了糖尿病,需要及时的配合医师使用降糖的药物来改善病情。另外在进行药物调理的过程中要注意保持情绪,避免食用含有高脂肪,高盐,高热量的食品。在治疗过程中要多做一些锻炼,加强身体的锻炼,可以有效的控制血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

指导意见:你好,其实小米干饭,就和蒸大米饭一样的做法。小米干饭是西北人的叫法,因为其他地区大部分都是熬小米粥喝。小米干饭很养人,因为小米补脾胃,养血功效非常好!至于味道,得看个人爱好了,它的口感比大米饭要粗些。

秦孟内科济阳县中医院
擅长:贫血,血小板减少症

病情分析: 能的。这病就是不要吃高糖、高脂、高蛋白的东西。也不要吃肥腻厚味的东西。
意见建议:血糖高的人要适当的多吃绿茶和苦瓜,因为这两种东西都有降血糖的作用。也不要着急上火,每天有个好心情,因为好的心情有益健康。

侯宏娟护士妇产科太原市建工局医院
擅长:月经失调性不孕症,不排卵,输尿管狭窄

问题分析:你好根据你描述的情况来看,糖尿病人的话是可以吃小米干饭的,但是一定要注意控制量,控制总量是糖尿病饮食原则。
意见建议:而且这个疾病的话最好是通过胰岛素来控制血糖,而且还需要监测血糖,通过血糖的情况,来调整胰岛素的用量。

柳佳鑫医师内科襄阳市瑞京糖尿病医院
擅长:糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病合并感染

病情分析: 您好,这里的小米其实就是指我们平时吃饭吃的小米,一般不是用大米,小米色黄性温,而大米性寒。酒是指黄酒。一般不用啤酒的。
意见建议:这些东西在一起主要的作用是温经散寒,所以一般应该是性温发散的,而寒性的东西不行的。 祝健康快乐。

马跃龙医师内科辉县市城关镇卫生院
擅长:高血压、糖尿病、胃病

问题分析:你好!你的症状考虑是由于食管炎、胃炎引起的可能性比较大。
意见建议:建议你可以吃些易消化的食物,不要吃辛辣刺激性以及生冷食物,可以服用消炎药物和吗叮啉片来治疗,最好是去医院做下胃镜检查确定下病因再做治疗。

吴莉医师内科项城市花园社区卫生服务中心
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,十二指肠炎