中医治疗颈椎病方法主要包括针灸、推拿按摩、牵引、中药外用和内服等。
1、针灸：包括针法与灸法，可以取颈项部的夹脊穴、风池等进行针刺或艾灸以调整气血。2、按摩推拿：以颈项部局部松解为主，配合手法整复，能够使颈部气血得以调畅，肌肉得以松弛。3、牵引治疗：解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。4、中药外用：将有行气散瘀、温经散寒、舒筋活络或清热解毒等不同作用的中药制剂，应用在颈椎病患者的有关部位。5、中药内服。
建议在正规医院骨科明确诊断之后，遵医嘱采用合适的中医疗法进行治疗。适当参加游泳、羽毛球、排球、网球等体育锻炼。
想要预防颈椎病发作，就要多注意以下这几个方面的问题：
1、注意保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，也不能长期伏案工作，避免长时间保持同一种姿势，否则会有很大的几率诱发颈椎病。
2、经常对颈椎部位进行拍打或者是热敷，起到促进气血流通的效果，这样也能防止气滞血瘀而出现颈椎病。
3、定期去医院进行身体检查，发现患有其他的骨科疾病及时采取治疗。
颈椎疾病的预防措施有：
1、尽量避免长时间的低头和使用手机：长时间的低着头会导致颈椎的肌肉长期疲劳。
2、防止颈部受伤：头部受到冲击会造成颈部的伤害，从而引起颈椎病。
3、注意颈部的保暖：由于气温的改变，颈部的肌肉会变得僵硬。
4、做颈椎运动：多运动脖子，打破不均衡的肌肉，做一些耸肩、头后伸的运动。
预防颈椎病的方式有以下几种：
1、改变生活与工作中的不良姿势及体位，工作时间过长尽可能暂时改变一下坐姿。纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，
2、在发病期间卧硬板床休息，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、多运动，如游泳、慢跑等运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。
减少低头时间和角度，可以使用合适的桌椅、使用显示器加高器、手机支架，每30-45分钟适当休息，做颈椎操。
要避免长时间低头玩手机，在玩了一段时间之后，多起来活动颈椎，做头部上抬、左右旋转等动作。另外在用电脑的过程中一定要把电脑底座抬高，让整个视线和电脑的屏幕有稍微上抬的动作，不至于低头的时间长。在开车的过程当中也可以带颈椎枕，这些动作主要就是避免长时间低头的问题。日常生活中可以多做游泳或者放风筝等，抬头动作比较多的运动。
建议睡眠时使用颈椎保健枕。长期应用不仅能起到防范青少年颈椎病的作用，也能大大降低成年后颈椎病的发生率。
