指导意见：你好，不会的。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆。
问题分析：你好，面包是面粉，奶粉，水，酵母，盐，糖，黄油，制作成的，馒头的配方没有奶粉类，所以面包吃多了容易发胖。
意见建议：平时应多喝水，多吃蔬菜水果，尽量少吃面包之类的，保持心情愉悦，睡眠充足，不能熬夜，尽量不吃辛辣刺激性食品。
指导意见：你好，这两者食物过多食用的话，都会引起肥胖的，但是您平时还是要注意，避免心高淀粉高脂肪，高热量食物多摄入，同时还要注意每天运动来改善！
健康指导：建议你采用科学的方法减肥,每天都要有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
吃馒头不会发胖的。因为馒头是由面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品。的主要成分是淀粉，而热量含量比较低。其实使人发胖的并不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致。相对来说馒头比米饭热量低。
指导意见：您好 根据您提供的情况 豆浆含有高蛋白 馒头是淀粉 建议清淡饮食 多吃蔬菜水果 喝白水 避免辛辣刺激性饮食 多锻炼 补充日常必须能量
