肾下垂患者宜做仰卧起坐，提高腰腹肌力量，如直腿抬高，同时提高腹压等动作。
所谓肾下垂，是指肾脏运动范围超出正常值，是一种慢性进行性器官退化性疾病。本病的发生与肾周脂肪下降，腹腔内压力下降有很大关系。所以说对于患有肾下垂的人来说应该进行适当的锻炼来帮助其恢复身体机能。患此病的病人，选择锻炼时，应选用能加强腹肌、腰肌力量，提高腹压的那一类锻炼，如上述仰卧起坐和直腿抬高运动等。但是这类病人不宜长时间站着锻炼，如跑、跳、篮球、踢球。此外，还应该选择一些有氧锻炼或者游泳的活动，这不仅能促进肾脏功能恢复而且对身体其他器官都有好处。
此外，有的病人会更消瘦一些，需多吃含热量高的食品。若经上述保守治疗无效，则需借助手术处理。
肾下垂会导致血尿。肾下垂的程度若非常严重、肾脏下垂的幅度很大，在其活动时肾脏就会因猛烈的颤动而牵拉和扭曲肾脏内的血管，从而引发血管的破裂和出血。肾下垂的病人会伴随着睡眠不好，头晕，呕吐等症状。
问题分析：肾下垂可以吃大蒜
意见建议：肾脏位于胸腰之间两侧的肾窝内，由于背部坚强的纵行肌肉与腹腔脏器的固定，一般不会过多地移位。但因肾周脂肪囊下方是一个潜在的疏松的间隙，因此当腹压降低时，肾脏就可能向下移位造成肾下垂。患者可能会感觉腰疼、尿路感染、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退等。预防方法可通过锻炼腹腰肌，提高腹压以抗阻肾脏的下垂。应注意合理蛋白，优质为主，补充维生素。饮食清淡，大蒜可以杀菌增强抵抗力，配伍炒菜还能增香提高食欲，可以吃。
腰酸出现的下坠感是肾下垂导致的。肾下垂的症状是较为轻微或没有症状就不需要进行治疗。如果疼痛加重需要考虑治疗。常见的治疗方式有硬化剂注射、手术治疗等，预后的效果是很好的。
由于肾脏下垂，活动幅度增大，当患者行走时，肾脏上下震动，可使肾脏的血管受到牵拉，甚至扭曲，引起肾脏瘀血，诱发血尿。较轻的肾下垂其尿需经多次化验才能够被发现。当肾下垂时，肾脏下方的输尿管会扭曲，尿液排除受阻，很容易造成尿路感染，出现尿频，尿急等症状。
病情分析： 正常肾脏位置，左侧肾盂位于第一或第二腰椎，右侧略低；正常肾脏的活动度，在深吸气与呼气、站立位与平卧位时相差可达2-5cm。活动肾、游走肾或肾下垂等系指该肾活动度超过正常活动范围，与异位肾不同。当支援肾脏的结缔组织松弛，肾蒂过长或因消瘦而引起肾周脂肪组织减少等情况下，可引起肾下垂。
意见建议：1.症状轻而不明显者，无需治疗。
2.适当增加营养及脂肪饮食，减少蛋白质消耗。
3.使用肾托或帆布束带以减少肾脏活动。
4.体育锻炼，增加腹肌力量。
5.中药治疗。
6.肾脏周围注射硬化剂。
