头晕失眠的解决方法如下：
一、可以通过调整生活方式来缓解。比如保持愉快的心情，避免受负面情绪的影响。每天合理安排工作时间和强度，避免过度劳累，按时休息，每天至少保证六到八小时的睡眠。
二、如果头晕失眠是一些基础身体疾病引起的，建议积极寻找病因，对症治疗。比如服用氨氯地平片或卡托普利引起的高血压，如果是颈椎病引起的，可以通过物理治疗或服用精复康颗粒来缓解。
三、严重头晕无法入睡。建议服用谷维素或镇静脑液来缓解症状。
心理分析：你好，晚上失眠是在现在的社会当中是一种常见的疾病，通常可能由于一些生理因素或者是外界因素导致的。
心理指导：先不要着急吃药，可以每天坚持锻炼，保持一种愉悦的心情；多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽、气功等都有助于减轻个体的压力，从而达到放松的效果。
心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于思虑过甚，情志不舒导致的。
心理指导：我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，从而改善睡眠质量，希望我的建议可以帮到你。
指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等 ，合 理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：你的这些症状与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以 选服 黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
躺下心脏砰砰跳睡不着，可能是由于病人发生心动过速或者其他类型的心律失常，可以测量实际心率和血压情况。如果既往没有任何基础疾病，目前血压不低，必要时也可以结合吸氧治疗。如果条件允许，可以做心电图，明确是否是发生心律失常。
