问题分析：你好，首先空腹时是绝对不能够进行剧烈运动的，剧烈运动以后会引起出血，胃部不适甚至会导致出现，胃部疾病的，所以这个空腹时候是不能够进行剧烈运动的。
意见建议：如果想减肥的话平时需要注意控制一下进食量，每顿只能吃七成饱，同时还需要注意不要吃，膨化食品，糖分含量高的食物，以及不要吃油腻食物。同时还需要多运动。
健康指导：有效果的，有氧运动是减肥时最佳的运动的，会加速身体中的脂肪的消耗的，减肥是有很好的帮助的效果的，同时您也要注意膳食中的清淡的食物的摄入，注意控制热量的摄入这样是很重要的。
指导意见：你好，是有一定的作用的，但是减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。
指导意见：你好，减肥建议患者通过控制饮食和运动。平时多吃新鲜蔬菜，水果，吃一些能量比较少的食物如草莓，橙子，西红柿，黄瓜，尽量避免吃油煎，油炸食品。同时建议患者加强锻炼，如游泳，慢跑等。
指导意见：减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。 祝您身体健康!
