指导意见：这是需要拍片检查下看是不是正常的，如果一切正常，可以适当补充钙，做好腿部保暖，同时要注意不要有过度的活动量。
一般情况下，膝盖后腿窝疼，可以通过药物治疗、理疗等方式进行治疗。
1.药物治疗：膝盖后腿窝疼可能是外伤导致的，患者可以在医生指导下使用麝香追风膏、活血止痛膏、跌打镇痛膏等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
2.理疗：膝盖后腿窝疼可能是感染炎症导致的，患者可以通过离子透入治疗、中频电治疗等方式进行治疗，能够促进血液循环，消除炎症，从而缓解症状。
病情分析： 你好，根据你的描述，你的症状可能是由于半月板等的损伤导致的。
意见建议：你好，建议到医院看看，做个检查，另外注意患肢不要就蹲就站，不要劳累，注意保护等。
腿伸不直的情况，主要是术后膝关节长时间不活动，导致的膝关节周围的韧带，关节囊出现黏连，挛缩，并且刀口部位会形成瘢痕挛缩的现象，这种情况就会引起膝关节部位屈伸活动的受限，导致腿伸不直。
指导意见：您好，从你的描述来看，不能明确具体问题，考虑你的年龄，多没有大碍，可以在骨科门诊就诊，在大夫指导下分析排查诊治调理。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢。
问题分析：注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系
指导意见：
意见建议：.适当多活动.注意保暖.舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看.
