哺乳期妈妈便秘可以通过饮食进行调理。
使用膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，预防便秘，也可以喝蜂蜜水和吃香蕉都有利于肠道的消化和吸收，缓解症状，对腹部进行按摩。便秘比较严重可以口服促进胃动力的药物进行改善，便秘主要是身体中缺乏水分或者是缺乏运动，大便干燥引起的。
在哺乳期间饮食要以清淡容易消化为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要调整饮食的结构，多喝温开水，饭后散步。
问题分析：你的这种情况已经出现了便秘的情况。尽量清淡饮食为主，可以配合顺时针按摩腹部增加胃肠道蠕动。要避免久坐久卧。尽量不要食用辛辣的东西。增加体育运动。
意见建议：可以配合使用西沙必利或者是依托必利片，增加胃肠道蠕动，促进胃肠道气体的排出。配合口服通便灵胶囊。建议加上四磨汤口服液。消积止痛顺气降逆。配合使用乳果糖口服液。缓解出现的便秘的情况。
问题分析：你好，根据你的情况，属于顽固性便秘，建议坚持中药治疗一段时间，平时注意多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜、苹果等，注意加强锻炼，增加运动，或者每天早晚逆时针揉腹部10-15分钟。
意见建议：您好，根据您目前的情况，为了安全期间，我建议最好是就诊肛肠科检查确定一下，因为出现了肛裂的情况，不能排除于肛肠有关
哺乳期妈妈便秘要多喝水，不要暴饮暴食，要多吃粗纤维食物，养成定时排便的好习惯，可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动，缓解便秘。
哺乳期妈妈便秘要注意改善饮食结构和生活方式。饮食方面不要大鱼大肉，过于油腻或者高脂肪，要注意营养均衡搭配，多吃粗纤维食物，如蔬菜、水果、谷物类。此外经常顺时针按摩腹部，帮助肠道蠕动。饭后可适当增加散步活动，可有效缓解便秘情况。
建议饮食可多吃一些粗粮，早上养成排便的习惯。保持良好的心态，避免因不良情绪加重便秘。
一般情况下，哺乳期出现便秘的症状是比较常见的，大多数和激素分泌紊乱有关系，有可能是和哺乳期内，经常的照顾孩子，休息不好或者上火等有关。
哺乳期为宝宝提供大量的奶水，奶水当中主要成分为水分，也就是说每天都有一定量的水分丢失，如饮水较少，这可造成短暂性缺水，形成便秘。产妇运动较少，胃肠道蠕动慢，且考虑到孩子营养问题，主要进食的肉类，汤类比较多，而新鲜的蔬菜水果较少。
成型的香蕉便不算便秘哦，后期添加辅食了宝宝拉香蕉状是正常的，如果孩子现在还是奶粉喂养，也是正常的，多按摩肚子和喂水，没有便干的情况下不必担心。如果时间很长不拉，可能是上火引起的，需要补充水分，母乳的妈妈注意饮食清淡些。
