根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。
脂肪填充后一般是不可以立即做热敷消肿的，在短时间内需要通过冰块进行冰敷。冰敷可以收缩局部的毛细血管，让肿胀慢慢的消退，通常在三天以后用热毛巾进行热敷，这样能够加快血液循环。如果症状比较严重，需要在医生指导下使用一些消炎和消肿类的药物进行治疗。在做完自体脂肪填充之后还要做好局部的卫生护理措施，短时间内尽量不要让局部粘水，同时也不可以涂抹任何化妆产品，避免出现感染现象。
病情分析： 主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐或者砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适.并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的.
意见建议：同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.
消肿冰敷热敷要根据时间来选择，不能盲目选择。根据肿胀的时间，在受伤的二十四小时之内可以选择冰敷，这时候血管处于渗出期时，冰敷可以很好的控制渗出液的渗出，有效的减少出血面积，并且可以延缓神经传导，起到止痛和止瘫的作用。如果超过二十四小时，建议使用热敷，这可以帮助血管吸收渗出物，促进血液循环，淋巴回流、组织液吸收等，改善新陈代谢，缓解疼痛。有必要注意的是，二者是不可反用的，并且不可以盲目使用，要选择合适的时机使用合适的方法。
指导意见：你好，扭伤脚，容易出现踝关节韧带损伤。可以制动休息4周左右。如果损伤严重，断裂影响关节关节稳定性，考虑手术修复。
