晚饭只吃冬瓜豆腐汤真能减肥，冬瓜切片放高压锅里煮着吃，就加点盐，代替晚餐吃，冬瓜被认为是医学研究认为，冬瓜与其他瓜菜不同的是不含脂肪，含钠量低，不但糖尿病也大有益处。
只吃燕麦一个月可以瘦下来，燕麦可以辅助减肥，适合减肥期间食用。燕麦中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，间接减少了热量的摄入，膳食纤维还可以促进肠蠕动，加速肠道内食物残渣的排出，排毒清宿便，辅助减肥瘦身。而且，燕麦中还含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等营养，减肥期间吃燕麦，也可以补充营养，提高机体免疫力，促进人体的正常生长发育。
每天只吃燕麦一个月有的人可能瘦十几斤，有的人也许只能瘦几斤，甚至有的人体重并无明显变化，另外燕麦中的营养成分有限，不能完全满足人体需求，所以不可以只喝燕麦来减肥，应当根据自身的身体需求，搭配多种食物食用，否则反而可能会影响到身体健康。
一个月一日三餐都吃燕麦是可以瘦的，不过是需要买那种纯燕麦，不过一个月都这样吃会造成营养不良，想瘦身只要平时晚餐不吃就行了，早餐跟中餐按照平时正常吃，也会拥有不错的瘦身效果。
指导意见：15岁的女孩，没有必要这样折磨身体，这样的做法一定会缺乏营养，影响身体发育的，肥胖不是一天两天造成的，所以要缓慢的减肥，在不影响身体生长发育的基础上，去减肥，
问题分析：你好，肥胖是由于热量过多，有消耗不掉导致以脂肪的形成储存在皮下引起的脂肪聚集，体重增加
意见建议：要减肥，首先要控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，同时多运动，增加热量的消耗，至于一个月时间不吃饭，光吃菜，肯定可以瘦很多，但这样会造成身体的营养不良，危险生命，是不能这样做的
