问题分析：当然是可以的的，跑步多运动可以减少腹部的脂肪，就会起到消除小肚子的作用，
意见建议：同时你还可以经常做一下仰卧起坐，也是效果很好的，同时还要注意控制饮食，不节制饮食是很难减肥成功的， 多吃点水果蔬菜，不要吃零食，油炸食品，避免长时间坐位。
指导意见：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以 收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
指导意见：你好。多运动有利于脂肪的消耗，肯定对减肥有帮助，不过还需要注意运动量。建议你还是晚餐少吃一些，再配合多运动，有利于减肥成功。
问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，身高1.65m，标准体重在55kg-60kg，你的体重偏重，建议你少食多餐，科学饮食，多运动，有利于减肥。
意见建议：你好朋友，建议你平时注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，吃含脂肪少的食物，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，每天坚持运动，一定会达到减肥的效果的。
指导意见：你好，一般可以结合跳绳进行调理的，需要注意适当进行，同时需要注意加强运动锻炼，需要注意好饮食
问题分析：如果你能每天坚持这样下去，肯定会有效果的，而且效果还会比较明显。减肥不是不吃东西就可以的，要平衡膳食，各种形象都要补充，不要挑食，这样才能健康减肥。
意见建议：平时要多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣刺激性食物，如烧烤，辣椒，烤肉等，还要避免晚上吃夜宵等不良习惯。坚持下去，减肥都不是问题。
