一般颈椎病，就是要多活动锻炼颈椎，可以做一下颈椎的广播体操，比如可以通过牵引按摩，针灸理疗等方法平时做护理，就是要防止受凉，防止过度劳累，避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头，另外就是根据症状选择合适的方法治疗，比如可以通过牵引按摩，针灸理疗等方法。
低头运动，即坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢低头，使下颌尽量贴向胸部，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置，还可以坐在椅子上，双眼平视前方，慢慢仰头朝向天花板，保持姿势2到3分钟，然后慢慢将头恢复到原来位置。
颈椎病患者看骨科。
正常情况下，颈椎病患者前往医院基本是看骨科，可以在骨科了解所患有的疾病是何种颈椎病类型，并根据不同的颈椎病来选择不同的治疗方法。比如神经根性颈椎病，就需要进使用颈椎牵引、理疗、按摩推拿和药物等方法来治疗。
如果出现相应症状后，患者就需要及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
颈椎病，在早期颈部肩疼痛及僵硬，可向上肢放射单侧或双侧上肢麻木感觉过敏无力或有放电样的串痛，去除压迫，抗炎止痛，增加颈椎的稳定性，可以推拿按摩，每日两次，每次20到30分钟，可缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。可以去大型正规或者三甲的医院诊治，多休息保持心情舒畅，不要盲目的投医用药，结合病情针对性的治疗。
平时做颈部保健操，就是用头作笔尖儿，在空中写米字，也就是米字操。颈椎病不要长时间低头工作，玩手机，打电脑，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，颈部热敷，理疗烤电，缓解颈部肌肉痉挛的症状。
