指导意见：你好，你的情况应当是属于视疲劳，视疲 劳是目前眼科临床中的常见的一种疾病，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛,建议临床用药.
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。 3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１剂。 4.脏器疗法：猪心１枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日１剂。 5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，１日１换。 6.敷足疗法：取朱砂３－５克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚１次。 7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎２次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚１次。 8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75％酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔３天换贴另１侧，并每天按压穴位４次，每次５分钟，６次为１疗程，连续２－３个疗程。 上述几法，任选２－３种，连续３－５天，即可收到明显疗效。 《中国中医药报》
问题分析：你好，应该多吃鱼类、枣仁、核桃及新鲜的水果，深水鱼体内含有脑黄金加上核桃是健脑的最佳配合，枣仁可以安神，改善孩子睡眠，新鲜的水果可以帮助补充必需的维生素。当然这些是建立在正常饮食的基础上的。推荐五大护脑抗疲劳食品：苦瓜、大枣、葡萄、银耳、蜂蜜，合理的饮食就好。
意见建议：用脑量大，很容易大脑疲劳。很多学生虽然在饮食，休息方面很注意，可是疲劳现象还是得不到缓解。可以适当的去服用保健品，这样可以补充大脑的血氧供应，缓解脑疲劳。
问题分析：你好，一般高三可能因为学习压力大，过度疲劳，精神紧张导致头晕，乏力，精神不振等症状，伴有脑部生化失衡，自主植物神经紊乱，此外饮食不合理，过度熬夜可能会加重不适症状，综合考虑一下。
意见建议：你好，一般建议合理饮食与睡眠，适当食用新鲜蔬菜水果，注意维生素与矿物质的补充，尤其是B组维生素有营养神经的作用，酌情选用中药调理一下，适当有氧运动，保持充足的睡眠，也可以适当按摩治疗，当然部分患者不适宜上述治疗方法，综合考虑一下。
健康指导：可以泡水喝决明子，山楂，贡菊花然后劳逸结合，并调整饮食忌辛辣油腻的食物以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏，瘦肉，排骨，奶制品，牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果和薯类食物，每天坚持适量体育户外运动锻炼，才可以更好的调养身体。
问题分析：建议：对于如何缓解眼睛疲劳这个问题你需要了解知道，首先排除一下你的眼睛有没有近视,一般有近距离工作不能持久,
意见建议：出现眼及眼眶周围疼痛,视物模糊,眼睛干涩,流泪等,严重者头痛,恶心,眩晕.眼睛本身的原因,如近视,远视,散光等屈光不正,
