腰突微创术后恢复时间根据体质情况而定，一般两三个月后就可以适当活动。应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态。
指导意见：你好。根据您所描述的病症及手术治疗后的病程、这种情况建议您平时还是要多休息的。可以做做飞燕的动作。
腰间盘突出术后复发可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出术后患者没有注意保护腰部，长期劳累可能会使腰间盘突出复发。针对出现单纯的腰疼症状的患者，除了多休息外，还可以使用活血化瘀的膏药同时配合针灸、推拿、按摩、烤电、服用非甾体消炎镇痛药等方式缓解症状。如果患者腿部有明显的麻痹症状，则要进行二次手术治疗。
腰椎间盘突出微创术后一般考虑是3周，腰部酸痛不适，可以注意休息，避免剧烈运动劳累。椎间盘突出症状一般为压迫神经根导致神经水肿从而引起腰部或下肢的坐骨神经疼，麻木，无力等症状，有效的治疗方法是从根本上消除椎间盘对神经根的压迫。
病情分析： 您好，发现患有腰椎间盘突出就要及时治疗，有些患者工作、生活习惯无法改变，就会出现头晕、头疼、手臂麻痛、腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等症状，严重者出现四肢无力、视力下降、大小便失禁甚至失聪、失明等症状。
意见建议：在治疗后的日常闲暇时间，一定要坚持锻炼，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。如果在日常生活或工作中，保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
腰间盘突出的恢复期通常为1-2天，或者是1年，具体的恢复时间取决于患者情况。
如果是轻微的病人，通常在进行药物治疗后隔一日即可痊愈。病情严重的病人需要一年以上的恢复。如果出现严重的情况，可以考虑进行外科手术，这样才能保证突出物不会对神经根和硬膜袋造成压力。平时要注意要有一定的规律，要有一定的规律，要减少做大量的活动，要避免弯腰负重，纠正不良的坐姿。
