问题分析:你好, 这样做对胃很不好的。减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,肉类食物。
意见建议:多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
指导意见:吃水果的时间最好在下午,晚上只吃水果会引起营养不良的.晚餐少吃一点主食比较好,入睡前不要吃零食
问题分析:你好!根据你描述的问题晚上不吃饭只吃水果来减肥是有损害身体的,也有可能出现反弹的,你现在又是发育时期还会影响发育的,想减肥可以多做些运动来减肥的
意见建议:建议患者注意休息,少吃辛辣油腻含脂肪高的食物,多喝开水,加强身体锻炼和减肥运动
问题分析:你好,可能有一定效果,但减肥要从多方面考虑,不能只依赖节食,都不会有真正的效果的,
意见建议:最好的办法还是运动加上饮食上的调节 ,平时一定多运动,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。
问题分析:你好,根据你的病情分析 晚上可以少吃点东西,按个人喜好,选择一些新鲜水果也挺好,但是最好不要太单一,应该配合一些蔬菜或者谷物等。
意见建议:水果可以选择糖分少一些的,最好可以配合一些蔬菜,比如黄瓜,西红柿之类的也可以,当然如果这样吃的话一定要保证白天蛋白质等营养的摄入,白天可以吃一些牛奶鸡蛋之类的优质蛋白质 希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
这样长期下去对身体肯定是不好的,身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好,及时补充身体所需的蛋白质,维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。