问题分析：你好，一般腰椎间盘突出症，主要是由于长时间久坐不动，或者是外伤，腰部过度劳累所致。
意见建议：建议最好是去医院，康复治疗中心，做做牵引，针灸，理疗，平时注意预防，避免长时间久坐，检查活动一下，积极参加锻炼，最好是经常多卧床休息。
指导意见：结合患者的情况为腰椎间盘突出症疾病，如果患者出现双下肢麻木及疼痛的话则是需要考虑为腰椎间盘突出症压迫神经导致的，需要采取腰椎MRI检查证实的，其次就是需要采取手术切除的。
病情分析：腰椎间盘突出属于退行性病变，是由于长期的不合理姿势所导致，症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛，
意见建议：平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个护腰，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动
指导意见：您的病情主要是存在有腰椎间盘突出症，现在进行保守治疗以后症状可以慢慢缓解，一般还不需要进行手术治疗
病情分析：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
意见建议：腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
