一般情况下，健脾的方法有以下几种：
健脾的方法有按揉三阴交穴，用左手指尖轻轻按摩，每天坚持可以起到健脾的作用。健脾的方法有吃参苓白术散等健脾的药，对于脾胃虚弱的患者具有很好的治疗作用。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
健脾胃的方法，主要有以下几个方面，具体分析如下：
1.保持良好的心情，长期保持良好的心情，有助于提高食欲和消化能力，这样才能保证身体的正常运转，促进脾胃的健康。
2.养成良好的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，一日三餐要按时吃饭，不挑食。少吃油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，平时多喝粥。
银耳百合粥：可滋阴益胃、补肾养脑、美容养颜适用于胃阴不足。营养配餐，减少辛辣等刺激性食物。并适当活动，加强自主锻炼，提高自身免疫能力。教育孩子不要偏食，多吃蔬菜和水果。
多吃五谷杂粮，少吃油性有刺激性的食物，出现脾脏不好的病情的话，是因为长期的身体体质不好引起的，平时不注意运动甚至是体质肝火旺盛的人，患这种病的几率是比较大的。脾脏不好可以用食疗调理，尤其是应该在饮食的时候吃一些健康的食物，油腻的刺激的食物都是不可以吃的，例如，含有辣椒成分的食物都是不可以吃。多吃一些五谷杂粮之类的食物对病情都是有好处的，注意适当的休息不要喝凉水。
一般情况下，小儿健脾消化的药有小儿健脾消食丸、健脾散等。
小儿健脾消化的药种类比较多，主要是以以中成药为主，临床常用的中成药有小儿健脾消食丸、健脾丸、保和丸、调脾散、附子理中丸、儿鸡内金散、香砂六君子颗粒、参苓白术散、复方太子参颗粒等，对于健脾、帮助消化都具有一定的积极作用，需要在医生的指导下使用药物。
